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home バリ島BLOG はじめまして！
2010.10.05

はじめまして！

すっきりヨガ体験！！

ある日の朝、早く起きて朝日を拝んでからヨガという
とっても健康的な半日を過ごしてきました。

それもバリ倶楽部がプロモートしているチャンディビーチコテージで！！
久しぶりのチャンディダサ、天気は絶好調。





普段　運動しないオフィススタッフ　エリザベスも一緒に　　




簡単に出来るポーズを１時間ほど教えてもらいました。
痛いところまで伸ばすのでは無く、丁度　気持ち良いところまで
体をストレッチするのが良いみたいです。





１番大切なのは　呼吸法！
普段　無意識におこなっている呼吸。
今日はいつもより空気を体にたくさん吸い込みました。



今日の先生！カウィさん。
チャンディダサエリアでは有名なヨガの先生。

ヨガの後、体の流れが良くなったのか、私の腸は絶好腸（？）でした。


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